Masa aku tengah drive pagi tadi, DJ radio Era ada memberi tips cara untuk menguruskan badan. Tips yang diberi adalah, kunyah makanan dengan betul sebelum menelannya. Maknanya, dia suruh mengunyah makanan selumat-lumatnya sebelum telan. Aku pulak, jenis yang kunyah 5 ke 7 kali dah telan makanan. Hahahahah, mana tak kenyang-kenyang. Manjang lapar jek. Bila lapar, lagi banyak la telan makanan.

Ini bukan tips radio Era sebenarnya, tapi kajian yang dilakukan oleh pakar di US. Haaa, bayangkan. Orang US baru nak tahu pasal benda nie, padahal Nabi kita dah tahu dari dahulu lagik. Sebab tu, kalau nak kunyah makanan Nabi sarankan kunyah sebanyak 44 kali. Ini bermakna, makanan tu akan betul-betul lumat dan baru masuk ke dalam dan lebih mudah sistem penghadaman kiter berfungsi.

Lepas nie, kepada sesapa yang nak diet tu. Ingat, kunyah makanan selumat-lumatnya. Biar sampai cramp mulut korang kunyah makanan. Insya-Allah, berat anda akan turun disamping anda akan mendapat kepuasan nikmat makanan tu jugak. Kepada kengkawan lelaki aku yang pergi makan ngan awek. Jangan, makan lembab sangat sampai awek korang tunggu. Kalau dia marah korang makan lambat, korang ingat tips nie. Bagi tau dia, "You nie…I makan slow bukannya apa, I nak menikmati makanan ini dan tak nak jadi macam you". Erkkk…tips nie untuk awek yang gemuk jek yea.

Nota kaki : Kepada kawan aku (Dr. Hamka), lepas nie kor boleh cuba tips aku nie. Mana tau, berkesan.